2021년 초복, 복날무엇?!

2021년 초복, 복날무엇?!

 

여름에 몸보신 하는 날!! 
2021년 초복 중복 말복!

도대체 '복날'의 의미는 뭘까요?
우리는 흔히 복날이면 
영양가가 풍부한! 
몸보신 할 수 있는! 
그런 음식을 먹는 게 
관습처럼 되었네요.

그래서 삼계탕이나 오리탕 등 
몸을 건강하게 해주는 음식을 
초복, 중복, 말복에 나누어

3차례 먹곤 했는데요?

그런데 이 복날은 
도대체 왜 생겨난 것이고 
왜 건강한 음식을 먹는걸까요?

 

​복날은 '더위가 가장 극에 달하는 날'을 
칭해서 복날이라고 한답니다. 

그럼 이제 2021년 초복을 맞이하며
세 복날의 의미를 각각 살펴볼까요?

​초복 : 본격적으로 더위가 시작되는 날로 

많은 사람들이 보양식을 찾게 되는 시즌입니다.
​중복 : 한참 열대야와 폭염이 진행중인 시기로 

몸과 마음이 지치기 시작하기 때문에 

좋은 음식과 휴식을 자주 취해야 하는 시기 입니다.
말복 : 열대야의 끝이 시작되는 날로 

몸과 마음이 쉽게 피로해질 수 있기 때문에 

몸보신을 통해 건강과 마음을 다잡는 것이 중요할 때입니다.

 

복날에 먹는 음식은 뭐가 있을까요?
복날에 먹는 대표적인 음식으로는 
바로 삼계탕이 있습니다! 

삼계탕은 몸을 따뜻하게 하고 
인삼, 마늘, 황기 등의 재료와 
함께 끓인 음식이기 때문에 
피로가 회복되고 면역력을 증진시키는 
효과가 있습니다. 

그 외 음식으로는 
소고기, 장어, 전복 등이 있습니다.

 

복날에는 수분 충전도 필요한데요? 
대표적인 수분충전 음식으로는 
수박이 있습니다. 

수박의 대부분은 
수분으로 이루어져있기 때문에 
기력을 회복하는데 
도움을 주고, 항산화 성분이 
많이 들어있습니다. 

 

2021년 초복 중복 말복은 언제일까요?
2021년 초복 : 7월 11일
2021년 중복 : 7월 21일
2021년 말복 : 8월 10일

이렇게 2021년 초복 중복 말복의 
날짜와 유래, 먹는 음식들에 
대해 알아보았습니다. 

 

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이번 여름은 어떨지 잘 모르겠지만

그래도 조금 덜 더웠으면 좋겠네요.

2021년 초복에 

맛있고 몸에좋은 음식많이 드시고, 
코로나가 많이 줄어들어 

안전하게 보냈으면 하는 바램입니다!