세상 이야기/먹거리 이야기21 귀리의 효능 알고 계신가요? 귀리의 효능 알고 계신가요? 새해가 되면서 다이어트 생각하시는 분들 많으시죠?? 오늘은 그런분들께 도움을 드릴만한 귀리에 대해 알아보도록할께요~ 다이어트에 관심있으신 분들이시라면 귀리라는 곡물에 대해 한번쯤은 들어보셨을텐데요. 귀리는 오트라고 불리는 곡식이에요! 외국에서는 이 곡식을 갈거나 압축시켜 아침대용으로 드시는데 이 곡식을 간것이 바로 오트밀이랍니다. 그럼 귀리의 효능에 대해 알려드릴께요~ 1. 변비 안녕~~ 귀리에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장활동을 활발하게 해주고 다이어트로 인해 생기는 변비를 예방해줘요~ 그리고 포만감을주어 다이어트에 도움을 준답니다^^ 하지만 탄수화물도 많기때문에 너무 많이 드시는것은 오히려 안좋답니다!! 2. 피부를 매끈하게~ 귀리는 각종 피부트러블을 진정시키는 진정효.. 2021. 4. 24. 이전 1 2 3 다음
